Makanan dan Minuman Berikut ini Sebaiknya di Hindari Bagi Anda yang Sedang Menjalankan Program Hamil



Bagi Anda yang sedang menjalankan program hamil, menjaga asupan makanan dan minuman merupakan faktor penting untuk memperbesar peluang kehamilan. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang itu sudah pasti, tapi ada beberapa hal yang perlu dihindari.

Berikut makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari atau paling tidak dikurangi untuk memperbesar peluang kehamilan seperti dikutip dari liputan6.com


1.KOPI

Tidak perlu benar-benar setop minum kopi, tapi paling tidak batasi asupan kopi sekitar 200 mg per hari.


2. IKAN TINGGI MERKURI

Kandungan omega-3 pada ikan amat penting bagi wanita yang ingin hamil. Namun hindari ikan yang tinggi merkuri seperti ikan-ikan besar . Kandungan merkuri bisa bertahan di dalam tubuh dan bertahan selama bertahun-tahun.


3. KEDELAI

Jika mengonsumsi kedelai berlebihan, bisa membuat hormon estrogen dalam tubuh tidak seimbang. Hal ini bisa mempengaruhi produksi telur dan ovulasi.
Powered by Blogger.