Bukan Hanya Dagingnya yang Bermanfaat, Ini 5 Manfaat biji alpukat
Saat makan buah, Anda pasti membuang bijinya. Salah satunya adalah biji alpukat. Kini jangan lagi dibuang, karena bijinya ternyata mengandung manfaat.
Simak penjelasan lima manfaat biji alpukat yang bisa Anda konsumsi. Ini dia ulasannya, dilansir dari okezone.com
1. Mengandung antioksidan tinggi
Sesuai hasil penelitian, biji alpukat dikatakan mengandung 70 persen antioksidan fenolik yang ditemukan di seluruh buah alpukat. Antioksidan ini membantu dalam mengurangi kadar kolesterol. Konsumsilah secara teratur buah ini jika hasilnya terbukti baik.
2. Baik untuk jantung
Sifat anti-inflamasi dari biji alpukat akan membantu mencegah plak di arteri. Anda secara otomatis dapat engurangi risiko stroke dan serangan jantung.
3. Meredakan arthritis
Biji alpukat juga bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis. Karenanya, diklaim dapat mengatasi nyeri sendi. Tak cuma itu, biji alpukat juga dapat mengencangkan otot Anda.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Biji alpukat membantu dalam memerangi berbagai masalah pencernaan. Seperti halnya sembelit, disentri, bisul dan kanker usus.
5. Kaya serat
Karena kaya serat larut, biji alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah. Anda wajib mengonsumsinya yang diolah dengan benar.